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Es gibt immer einen Ausweg, wenn man will.

Verhütung

Wann kann man schwanger werden?

Zu welchem Zeitpunkt des Monatszyklus kann ein Mädchen/eine Frau schwanger werden? Die Möglichkeit schwanger zu werden, ist während der Tage um den Eisprung herum am größten.
Wann der Eisprung stattfindet, was ihn beeinflusst und warum Regel und Eisprung sich nicht exakt vorherbestimmen lassen, dazu findest du hier Informationen.
Je mehr du über die biologischen Vorgänge im männlichen und weiblichen Körper weißt, umso besser verstehst du, wie und wann eine Schwangerschaft entsteht und wie du dich vor einer ungewollten Schwangerschaft schützen kannst.Verhüten, gewusst wie!

Verhüten, gewusst wie!

Selbst wenn dein „erstes Mal“ noch nicht ansteht, ist es wichtig, dich rechtzeitig über Verhütung zu informieren. Nicht jedes Verhütungsmittel ist für jede(n) gleich gut geeignet und auch nicht immer sofort erhältlich.
So kann die Pille am geeignetsten sein, da sie trotz möglicher Nebenwirkungen am sichersten ist. Oder ein Paar entscheidet sich für das Kondom, da es nicht nur sicher eine Schwangerschaft verhütet, sondern gleichzeitig auch vor se*uell übertragbaren Krankheiten, wie z.B. Aids, schützt.
Gut ist, wenn beide sich für die Verhütung zuständig fühlen und gemeinsam überlegen, welches Verhütungsmittel zu ihnen passt.
Übrigens: Auch wenn du schon die „Pille“ einnimmst oder du weißt, wie ein Kondom zu benutzen ist, bedeutet das nicht, unbedingt und jederzeit Geschlechtsverkehr haben zu wollen. Aber es bedeutet, sich im Fall der Fälle vor einer unerwünschten Schwangerschaft schützen zu können.

Bin ich schwanger?

Wenn die Regel ausbleibt, kann sich die Frage stellen: Bin ich schwanger?
Manche Mädchen sind schon in Panik, wenn die Regel einen Tag später kommt, andere machen sich erst nach Wochen Gedanken, weil ihr Zyklus immer unregelmäßig ist.
Auch wenn du verhütet hast, können Zweifel aufkommen: Habe ich die Pille immer regelmäßig und pünktlich eingenommen, hat etwas die Wirkung der Pille beeinträchtigt
oder ist doch etwas mit dem Kondom schiefgelaufen?
Gerade bei jungen Mädchen kann die Regel jedoch unregelmäßig auftreten oder ausbleiben. Auch Aufregung, Stress, Liebeskummer, Krankheit, Reisen, Klimaveränderung,... können Einfluss auf den Zyklus nehmen und zu einer Verschiebung des Eisprungs und der Regel führen.
Wenn du allerdings vermutest schwanger zu sein, ist es wichtig, schnell zu handeln. Du solltest deine Bedenken nicht verdrängen, sondern versuchen, so schnell wie möglich eine Klärung zu finden.

 

 

 
Liebe

Verlieben

Du hast Schmetterlinge im Bauch, du schwebst auf Wolken, du spürst ein Kribbeln, wenn du ihn/sie siehst, es hat gefunkt, du bist verknallt, ...Dies alles bedeutet dasselbe: du bist (zum ersten Mal) verliebt! Verliebt zu sein ist ein aufregendes Gefühl. Du fühlst dich plötzlich wie verwandelt, siehst dich und alles um dich herum mit anderen Augen, spürst Sehnsucht nach dem geliebten Jungen oder Mädchen. Vielleicht fragst du dich gleichzeitig, ob deine Gefühle wohl erwidert werden und ob bzw. wie du auf das Mädchen oder den Jungen zugehen sollst.

Liebe

Die Liebe ist ein großes und oft überwältigendes Gefühl. Aber jeder Mensch kann andere Gefühle haben, wenn er jemanden liebt oder an Liebe denkt. Und es gibt ganz unterschiedliche Formen der Liebe. Liebe zwischen zwei Liebespartnern, Liebe zwischen Eltern und Kindern, zwischen Geschwistern oder guten Freundinnen und Freunden. So ist es möglich, dass die meisten Menschen mehrere Personen lieben. Diese Lieben sind nicht miteinander zu vergleichen und können nebeneinander bestehen.

Konflikte, Streit und Liebeskummer

Konflikte, Streit und Meinungsverschiedenheiten bleiben in einer Beziehung nicht aus. Auseinandersetzungen sind sogar wichtig, damit sie sich weiterentwickelt. Was aber tun bei Liebeskummer?

 

Pubertät - Alles verändert sich

Wann beginnt die Pubertät?

Pubertät - die körperliche und seelische Entwicklungsphase zwischen Kindheit und Erwachsenenalter. Eine spannende, für manche aber lästige Zeit mit vielen Höhen und Tiefen beginnt und bringt eine Menge neuer Erlebnisse und Erfahrungen. Vielleicht kommt es dir so vor, als ob sich plötzlich alles verändert.

Die Pubertät beginnt meist in der (ziemlich großen) Zeitspanne zwischen dem 10. und 15. Lebensjahr. Mädchen kommen in der Regel meistens ein bis zwei Jahre früher in die Pubertät als Jungen. Die Pubertät dauert etwa drei bis fünf Jahre, das Ende (Erreichen der vollen Geschlechtsreife) liegt bei Mädchen im Alter von 14 - 18, bei Jungen von 16 - 20 Jahren.

Jeder Mensch ist (aber) anders. Die körperliche und seelische Reifung kann bei der/dem einen früher oder später beginnen, schneller oder langsamer verlaufen. Vieles ist normal.
Dies zu wissen, kann dir helfen, mit dem Verlauf deiner eigenen Entwicklung klar zu kommen und dich nicht durch Vergleiche mit anderen Jugendlichen zu sehr verunsichern zu lassen. Die Zeit der Pubertät kann also auch eine Chance sein, dich selbst und den eigenen Körper kennen und annehmen zu lernen.

„Total gut drauf – total mies gelaunt“, was nun?

Nicht nur körperlich löst die Pubertät viele Veränderungen aus. Die körperlichen Veränderungen beeinflussen auch deine Interessen, deine Gefühle und deine Stimmungen. Hormonell bedingt kann die Stimmung von „total gut drauf“ bis „total mies gelaunt“ schwanken. Im einen Moment bist du noch guter Laune, aber bereits im anderen ist sie durch eine unpassende Bemerkung verschwunden. Mal findest du dich selbst ganz gut, dann kannst du dich wieder überhaupt nicht mehr leiden.

Das kann ziemlich anstrengend sein, ist aber ganz normal und geht den anderen genauso. Vielleicht hast du eine gute Freundin/einen guten Freund oder einen andere Person, mit der du reden kannst? Such dir Menschen, die dir zur Seite stehen. Jede/r entwickelt eigene Strategien, um mit den Gefühlsschwankungen klar zu kommen. Manche tauschen sich mit anderen aus, andere schreiben z.B. Tagebuch, um ihre Gefühle und Gedanken zu verarbeiten.
Auch wenn diese Zeit anstrengend sein kann, sieh es auch als Chance. Auf dem Weg zum Erwachsensein kannst du neue Erfahrungen sammeln, dich selbst besser kennen lernen und dich weiterentwickeln.

Eltern, Freunde, erste Liebe!

Im Laufe der Pubertät verändern sich die Beziehungen zu anderen Menschen. So können und sollen Eltern nach wie vor wichtige Ansprechpartner für dich sein, doch Freunde und Freundinnen werden immer wichtiger.
Möglicherweise fühlst du dich zum ersten Mal zu einem Jungen oder einem Mädchen hingezogen und bist zum ersten Mal verliebt!
Du entdeckst deine eigene Sexualität und vielleicht auch die gemeinsame mit einer Partnerin/einem Partner?!

 

Schön sein

Schönheitsideale und Körperbewusstsein

Schönheitsideale verändern sich immer wieder. Und jede/r versteht unter Schönheit etwas anderes! Wichtig ist also, ein positives Körpergefühl zu entwickeln und deine „eigene Schönheit“ zu entdecken.

Körperpflege

„Schönmachen“ und auf sein Äußeres zu achten ist für viele Mädchen und Jungen sehr wichtig. Es kann helfen, sich zu mögen und sich selbst attraktiv zu finden.

Körpergewicht

Für viele Menschen ist das Körpergewicht ein wichtiges Thema. Viele fühlen sich zu dick, manche zu dünn. Meist versucht man dabei, dem gängigen Idealbild zu entsprechen. Diäten und Hungerkuren sind auf jeden Fall der falsche Weg ein gewünschtes Körpergewicht zu erreichen oder zu halten – eine ausgewogene Ernährung und Sport und Bewegung, die Spaß machen, schon eher.

Haarentfernung

Die Entfernung der Körperhaare wurde in den vergangenen Jahren zunehmend zum Modetrend. Dies ist aber keine neue Erscheinung und in anderen Ländern und Kulturen aus unterschiedlichen Gründen schon länger verbreitet, sich die Haare am Körper und insbesondere im Schambereich zu entfernen

Körper„schmuck“

Piercings und Tattoos (Tätowierungen) sind ein angesagtes Thema und trotz aller Gesundheitsrisiken stehen viele darauf.
Für viele ist ein Piercing oder eine Tätowierung eine Form den Körper zu schmücken und ihre persönliche Eigenart auszudrücken. Andere wiederum finden diese Art des Körperschmucks nicht schön oder sogar abstoßend.
Piercing bedeutet das Durchstechen von Körperteilen, wie z. B. Ohr, Lippe, Zunge, Nase oder Bauchnabel, um Schmuckgegenstände anzubringen. Piercings sind nicht frei von Risiken. Deshalb sollte man sich den Entschluss reiflich überlegen und sich vorher eingehend über Gesundheitsrisiken und Nebenwirkungen informieren. Bei wenig hochwertigen Materialien können z.B. allergische Reaktionen auftreten und jede Piercingstelle hat Eigenheiten und Risiken, die der Piercer kennen und beachten sollte. So können z.B. beim Stechen wichtige Nervenbahnen zerstört werden.

Schönheitsoperationen

Wenn sie die Möglichkeit hätten, würden nur wenige Jugendliche in Deutschland eine Schönheitsoperation machen lassen, sagt eine Untersuchung der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) – und nach Angabe der DGÄPC (Deutschen Gesellschaft für Ästhetisch-Plastische Chirurgie) liegt der Patienten-Anteil von unter 18 Jährigen bei weniger als 1 %. Dennoch ist die kosmetisch-plastische Chirurgie ein aktuelles Thema, das Jugendliche bewegt und in Talkshows, Zeitschriften und auf Internetseiten für Jugendliche angesprochen wird.
Den Körper durch Operationen „verschönern“ und verändern zu lassen scheint auf den ersten Blick verlockend. Manche Jugendliche haben den Wunsch (bereits kleine) Abweichungen ihres Körpers von der „Norm“ durch Operationen zu beheben. Dazu zählen neben neuen Ohren, Nasen oder Oberschenkeln beispielsweise auch Augenlider, Brüste, Schamlippen und der Penis.
Dabei ist klar: Schönheitsoperationen sind enorme Eingriffe an gesunden Körpern, bei denen einiges schief gehen kann.
Frauenarzt

 Wann, warum, zu wem?

Warum Mädchen zur Frauenärztin/zum Frauenarzt gehen möchten, dafür kann es ganz unterschiedliche Beweggründe geben. Manche haben Fragen zu ihrer körperlichen Entwicklung, zur Regel,... und möchten diese mit einer „Fachfrau/einem Fachmann“ besprechen. Manche möchten Infos über Verhütungsmittel.
Auf jeden Fall sollte eine Frauenärztin/ein Frauenarzt aufgesucht werden, wenn ein Mädchen/eine Frau körperliche Beschwerden hat.

Der (erste) Besuch

Vielen Mädchen und Frauen ist der erste Besuch unangenehm. Manche sind aufgeregt, weil sie nicht wissen, was auf sie zukommt. Die meisten Mädchen und Frauen macht es unsicher, sich vor einem fremden Menschen auszuziehen. Zu wissen, was bei einem solchen Besuch passiert, kann die Scheu vor dem ersten Besuch abbauen.

 

 

 

Gewalt und Mobbing

Was ist Gewalt?

Es gibt verschiedene Formen von Gewalt:
Schreien
Spucken
Beschimpfen
Einsperren
Schlagen
Missachten
Drohen
Angst machen. Viele Kinder erleben zu Hause solche Gewalt.
Es ist wichtig, dass du damit nicht alleine bleibst.

Wo finde ich Hilfe?

Wenn dein Vater oder der Freund deiner Mutter deine Mutter oder dich schlägt oder wenn du dich unter Druck gesetzt fühlst oder nicht mehr weiter weißt, kannst du dich an eine Beratungsstelle für Kinder, Jugendliche und Eltern wenden. Du kannst auch mit jedem anderen Problem zu einer Beratungsstelle gehen.

Was macht die Polizei?

Wenn du, deine Geschwister oder deine Mutter in Gefahr sind, kannst du die Polizei anrufen:

Telefonnummer 110

Die Polizei kommt auf jeden Fall und wird euch weiterhelfen. Wenn es nötig ist, kann die Polizei deinen Vater für 10 Tage aus der Wohnung wegschicken.

Weitere Adressen

Nummer gegen Kummer 0800 - 1 11 03 33
Bei allen Problemen kannst Du diese Telefonnummer kostenlos und anonym anrufen
montags bis freitags von 15.00 - 19.00 Uhr.
Die Nummer gegen Kummer gehört zum Kinderschutzbund.
Unter www.kinderschutzbund.de findest du die Telefonnummer und Adresse des Kinderschutzbundes in deiner Nähe.

 

 

Hey Kopf hoch das Leben geht weiter!! Du weißt das Du ein Arschloch geliebt hast, also mach Dir nichts draus! Ausser das Du ihn nie vergessen wirst! Das ist normal !!